Dagens kost 9/12-2010
- Frukost: 3 kokta ägg (1gula) plus grova smörgås
- Efter gym: Proteinshake
- Lunch: Äggviteomelett med svamp, rödpaprika, spenat och lök
- Mellanmål: 2st mandariner
- Efter isträning: Ptopteinshake
- Middag: Pasta med. Tonfisk,svamp,lök,paprika och ägg
- Nattmat: Proteinshake
Kommentarer
Trackback
