.

Inge gemensam gym idag ibland kan det vara riktigt skönt faktiskt så jag sov ut till kl 10, sen blev det omelett idag igen så galet gott. Sen vid 12 blev det gym iaf haha kan inte hålla mig ifrån det haha! Vägde mig där och ligger på 206lb fast jag har haft 2 veckor som har varit lite halv krassliga med sjukdom och sådant skit! Så idag kände jag mig hel iaf och gymet bestog av: Ben, Traps, biceps och mage blir det ikväll!  Har lagt upp veckan schema så jag får vila musklerna i 48timmar innan jag tränar dom igen, hört någonstans att det ska vara bra och vila ibland också...
Måndag: Ben, Biceps, Traps, Mage
Tisdag: Rygg, Bröst, mage
Onsdag: triceps, Axlar, Mage
Torsdag: Ben, Biceps, Traps Mage
Fredag: Vila
så ser veckans schema ut och sen veckan därefter kanske ser annorlunda ut beror på hur vi har matcher under helgen och hur många! Sen Körde jag med no-explode igår på matchen och på gymmet idag och det är ett bra pump i kroppen med det tycker jag och det håller sig i hela tiden man tränar eller spelar match! Sen under dag idag har jag pratat med min flickvän Linn :), Senare så åkte vi och kolla om mina klubbor har kommit, har dom det? såklart inte.. Men han ringde visst Bauer idag så dom kolla upp på posten och dom sa att klubborna skall komma imorgon eller på onsdag for sure!!! Hoppas fan på det annars ska jag ta pengar tillbaka och då får jag väll beställa hos någon annan! Sen till middag så gjorde vi chili con carne och vitlöksbröd det var gott, Och nu ska jag vila typ 20min sen blir det väg till gymmet igen och cykla i ca: 30-40min som jag brukade förut och sen blir det ABS också får se om man kanske ska trycka lite biceps haha för mina ben är helt slut efter har kört 3x12 100kg och avsluta med 1x8 156kg och sen en massa mer ben övningar så! Tränings värken kommer upp smygandes säkert redan ikväll!

NHL matcher 9/11-2010
PHX 2 - DET 3

Dagens övning: Knäböj
Dagens rätt: Chili con carne

You are the best