.

Isträningen igår jadu vad ska man säga ??? Verkar inte vara så professionellt längre! menmen bara knugga på! Klubborna var sköna tycker jag bättre en 85flexare haha!
Gick upp vid 08.00 imorse tog 2 grova mackor med phillyost och färskspenat på, en liten kaffe och apelsinjucie mums och så klart en proteinshake!
På gymmet så körde jag:
Biceps curls m. Hantlar 3x10
Biceps med rakstång 3x10
Traps 3x10
Traps bakom kroppen 3x10
Benböj 3x10
Mage SÅKLART
Börjar komma in i en bra rutin nu med gymmet och maten måste jag säga, när man äter mycket på en dag (nyttigt) så orkar man mycket mera! Sen ska jag ut och springa ikväll med Ivan i typ 30-40min skönt att röra på sig! Isträningen är inställd idag för dom skulle fixa något med linjerna på isen men imorgon är det en vanlig dag, Gym och is! Men det blir inge vikter för mig imorgon, 20-25min cykel+Abs och sedan blir det BASTA skönt det ska bli! Tar det lugnt inför helgen som kommer, Match på lördag&söndag! Jätte korta byten!!
Nu bär det av till vagun mills ett stort jäkla körcenter och världens största hockey buitk ska ta nå kort så ska ni få se! Bilder där nere finns och kika på från Hockey Lifé! Kom ifrån med en Toronto mössa och en Tre Kronor T-Shirt och sen köpte jag Proteinbars på GNC !!!!

Dagens övning: Situps&sidan
Dagens: Gillad lax med citronsmör

Saknar min flickvän