.

Dagen började med frulle vid kl 09.00 för skulle till gymmet kl 10 här vilar man inte eller bara ibland när verkligen kroppen säger ifrån som har hänt 1-2gånger! Skulle man vila då kunde man vara hemma i sverige och vila! Så när jag kom till gymmet så vägde jag mig, så stod det 205lb, konstigt fan har ätit skräpmat lite för mkt i veckan haha för det var inte direkt mkt mat man fick på restaurangen under cupen.. Så det blev Triceps och rygg på gymmet.. Körde ca. 1timme och sen var man tvungen att skynda sig hem för jag skulle åka och vaughn mills (köcentrum)!! Sen blev bara kvällen lugnt, justfan... Vi klädde julgrannen haha =D!

Dagens övning: Latsdrag (Rygg) 4x12 full kontakt
Dagens rätt: Pappas oxfilé i ugn m. kantrellsås och bakpotatis