.

17/11-2010

 

Frukost: Äggröra 2ägg 1gula och en grovmacka med grönsallad
Efter träning: Proteinshake
Lunch: Steak and chese med grönsallad
Mellanmål: Frukter (äpple och mandarin)
Middag: Hemmagjord Pizza med grovpitabröd med tonfisk&lök
Efter isträning: Proteinshake
Kvällsmål: Drickyogurt (vanilj)