Dagens kost 18/11-2010
- Frukost: Speciall-K med vanilj yogurt och en grov macka med grönsallad på
Efter gym: Proteinshake
Lunch: Pastasallad med tonfisk & enkel grönsallad och grovmacka med stek ägg (Stekt i CocosOlja)
Mellanmål 1: Apelsin och proteinbar
Efter isträning: Protenshake
Middag: Pastasallad med tonfisk och äggröra med allaslags grönsaker i
Kommentarer
Trackback
