. -

Matchdag
08.00 Frukost (Havregryngröt)
11.00 Lunch
15.00 Middag (Pasta, kyckling & Grönsaker)
16.00 Dusch
17.30 Mellanmål (banan)
19.00 Värmning
19.30 Nedsläpp
Måndag
07.50 Frukost
09.00 Gym
11.00 Mellanmål 1
13.00 Lunch
15.30 Mellanmål 2
18.00 – 19.00 Middag
20.00 Yogalates
21.15 Kvällsmål
22.30 Läggdags
Tisdag
07.50 Frukost
09.20 Gym
11.15 Lunch
14.00 Isträning
15.00 Mellanmål (Frukter)
15.05 Isträning
18.00 - 19.00 Middag
20.30 Kvällspromenad/cykel på gym
21.00 Kvällsmål
22.30 Läggdags
Onsdag
07.50 Frukost
09.20 Gym
11.00 Mellanmål
14.00 Lunch
18.00 Lätt middag
20.30 Isträning
21.15 Mellanmål (Frukter)
21.20 Isträning
22.30 kvällsmål
23.00 Läggdags
Torsdag
07.50 Frukost
09.20 Gym
11.15 Lunch
14.00 Isträning
15.00 Mellanmål (Frukter)
15.05 Isträning
16.00 Mellanmål
18.00 - 19.00 Middag
20.30 Yogalates
22.30 Läggdags
Fredag
08.30 Frukost
11.30 Lunch
14.00 Isträning
15.00 Mellanmål (Frukter)
15.05 Isträning
16.00 Mellanmål
18.00 – 19.00 Middag
20.30 Promenad
22.30 Läggdags

2010-11-19 @ 00:02:25 Mån - Fre plus Matchdag Permalink

Kommentarer

Trackback