.

Varit sjuk i 2dagar nu eller hänt mig hängig sen förra onsdag när det small till på mig.. menmen är på bättrings vägen nu iaf! Känner mig piggare med inte 100% än så jag träna inget igår eller idag så jag kan vara full frisk tills imorgon och köra hårt på gymmet och på isen onsdag-torsdag för man vill ju vara friskt och hel inför denna helg! En stor och viktigt helg som står framför oss! Vi har ju förlorat mot alla 3 lagen vi möter så.. Nu blir det plocka hem 6poäng i helgen! I dag har jag inte gjort mycket pratat med älsklingen har jag gjort :D Baby saknar dig så! Igår kväll så kika jag med på Sex and the city 2 haha^^ och Might Ducks den är en bra film! Ikväll blir det hockey Ottawa vs. Toronto 7.00pm.

Olika supplements som jag tar nu under säsong är:
Super Pump: Pre workout drink, får upp pumpen innan gymmet men jag kör slut på denna burk och sen åter går jag till No-explode istället för det räcker genom hela tränings passet och ett bättre tryck i det också om man frågar mig.
Glutamin: På skyndar återupphämtningen
Whey Protein: Protein behövs verkligen här om man tränar 2-3gånger om dagen så behövs det extra protein till kroppen och att kroppen ska hålla ihop.
Hydroxcut X: En fettförbrännare, man ska ju vara i en bra form till slutspelet.
Kyäni: Alla möjliga vitaminer och mineraler i denna drink (Återförsäljning kontakta mig genom att skriva en komentar så kontaktar jag dig)
Berocca: Vitamin-c och upppigande.
Omega 3: Fiskolja

Olika supplements off season sommarn 2010:
Whey Protin: Protein tillskott
Purple -K: Kreatin för attt bli starkare inför säsongen (klubbor flex: ibörjan av säsongen kör jag med 110 flex men mitt under säsongen går man ner till 100) för man ändrar sin träning under on season.
Super Pump: Pre Workout drink.
Kyäni: vitminer och mineraler
Glutamin: På skyndar återupphämtningen
Omega 3: Fiskolja

Dagens övning: Front benböj
Dagens Rätt: Raggmunk med stekt fläsk och lingon