.

Lite varmare i Bradford denna morgon dock! Men nu böjar bli trött på den där jäkla smoothie´n jag gör varje morgon! Ska kanske testa en ny rutin nästa vecka får se! Och en ny frukost som jag har sett att carina Isaksson gör en proteinbomb till frulle! Tog den nya Pre-Workout NO-Explode idag innan gymmet och det satt som en snö boll i skrvet! Man blev pigg som bara den och kunde pumpa genom hela passet har ju missa i veckan så fick ta igen det igår och idag. Dagens skörd: Rygg, Bröst, Triceps och mage såklart! Sen blev det hem med en varm dusch finfint! Isträningen kändes lång idag måste vara därför man var varit sjuk en tid nu! Men det är bara och glömma det och se fram emot helgen som kommer 3matcher, 3 VIKTIGA matcher vi har! Och jag ska spela Center ska faktiskt bli roligt och s¨å får man testa nytt =D!  under kvällen har man inte gjort många knop.. Prata lite med min älskling på skype då kunde jag se henne också :) Min Snygging<3 Sen nu bliire lite situps och strax sova...

07.30 Frukost proteindrink
08.00 Promenad till gymmet
08.40 Gym
10.00 Proteinshake plus banan
11.30 Mellanmål: Proteinbar plus 2 ägg
14.00 Isträning
15.00 Mellanmål Frukter
16.00 Isträning
18.00 – 19.00 Middag (Mycket protein, lite kolhydrater och mycket sallad)
20.30 Kvällpromenad/cykel på gymmet
21.15 Proteinshake
22.30 Sova

Så här ser mitt schema ut mån,tis,tors! Funderar på en ändring mmmh ? får se på måndag! Ska kanske byta frukost och promenad gå upp samma tid och ut och gå i 40min sen frulle och sen ta skjutsen till gymmet ? Får tänka på det under helgen! Eller vad tycker ni ??

Dagens övning: incline och decline bänkpress
Dagens rätt: Hummer risotto

Saknar dig Linn Gunnardo <3