.

Dagen började att jag fick gå upp kl 7.00am för var tvungen att ringa banken i Sverige och aktevera min internetdosa för jag har bytt bank! Och det tog ca.5min och så kunde jag inte somna om. så ringde pappa och vi prata en stund! Sen tänkte jag, fan nej nu sticker jag till gymmet och då var klockan runt 8! Tog en Power-walk i kylan börjar blir kallt här nu!! På schemat idag stod det Bootcamp (lowerBody). Med alla möjliga övningar och konditions övningar fast vi var så nåra idag så det var 2minuters intervaller, 2min stryka sedan 2min kondition i 1,10tim nonstop!  Mina ben darrade efter passet och var inte långt ifrån att att gårdagens mat skulle komma upp!! men det är riktig bra träning! Iaf för mig som vill ta steget vidare i hockeyn efter denna säsong. Så det gäller att ligga på max på allt jag gör och även göra det lilla extra! Sen kom jag hem så gjorde jag 2st äggWrap och 1 proteinshake!

Isträningen fick faktiskt bra med tanke på passet på morgonen men var trött i huvudet dock menmen dte var en bra och rolig träning och sista timmen av träningen så började vi med spelsystem (äntligen) alla 4linor ska ha olika system men grunden ska vara det samma! så nu är det bara och plugga på spelsystem för man vet inte vilken lina man spelar i fören match dag! Men har spelar i 1-2femman med Pierre och Pumpa, men idag spelade jag med Pierre och Romonov men det är fortfarande 1-2 femmorna! har jobbat hårt i 3säsonger för Rattlers att spela i någon av dom femmorna! började i 4e men det är bara jobba hårt dag in dag ut!!!

Sedan efter isträningen så åkte jag tillbaka till huset och ringde jag min underbara Linn :). vi prata en stund innan jag skulle äta och till middag bev det tacos riktig gott faktiskt! efter middag så åkte jag och Amy till gymmet så där cykla jag 35min och gjorde 9.2km och steching bara! Så totalt har jag gjort 13.3km idag med power-walk och cyklingen ! Och imorgon blirre gå till gym och hem och det blir ca. 8,3km!!

Dagens övning: One leg squats jump 2min
Dagens rätt: Korv stroganoff med ris





Jörgen Jönsson#21 och Peter Nordström#19 med Sm-bucklan!
Stanley Cup
Jag#61 i Sura tröjan som Kapten!!

Never give up