2010.10.18
Idag hade vi ingen skjuts till gymmet även fast jag inte behöver det för jag springer/power-walk varje dag så,
så fick sovmorgon igen haha! Så vakna runt kl 10 riktigt skönt! gjorde min morgondrink och tog mina vitaminer, sen prata jag med pappa och han kommer förmodligen tis-ons nästa vecka =)! Sen begick det till gymmet som vanligt, det var rätt skönt där knappt någe folk på gymmet bara, jag, David, Eric och Carlsson från laget plus typ 2 till så det avr lugnt! För min del blev det Ben, Axlar, Biceps och lite mage! Jag körde på rätt bra med benen men tog det lite lungnare med axlar och biceps och imorgon bitti är det Bootcamp och denna vecka är det överkropp och konditiong! gjorde totalt 4set på benböj börja med 60kg som värmning, sen 1set av 100kg och sedan 2x12 med 140kg! blir bara starkare för varje vecka känns det som fast man känner sig trött! Ligger fortfarande på 209lb men ligger kanske på 1lb i veckan så på söndag så kanske man ligger på 208lb vill till 200lb men 195lb till nästa säsong så! Menmen bara och köra hårt! Det känns på isen allt är lättare! Mer tryck i skridskoåkningen och att man inte blir lika trött på isen eller när man tränar kondition!
Sen blev det lite prat med med älsklingen innan jag skulle äta och till gymmet igen! vi käka spagetti och köttfärssås med vitlöksbröd gottju! Sen åkte vi till gymmet igen för lite konditions träning och idag bev det cykel i 33min för det blir 10km på cyklen och imorgon blir det springa på kvällen man ska alltid maxa sig själv varje dag för att bli bäst! För om inte så kanske man ångrar sig någon dag! Att vara i ett sånt här lag Bradford Rattlers och World Hockey Centre har varit en riktigt stor hjälp för mig i min hockey karriär både utanför isen och på isen! träning varje dag och man lär sig att leva hockey på ett tufft sätt! Denna säsong 2010/2011 så tränar vi mer än ett allsvenskt lag och spelar lika mycket som i allsvenskan! Vi har fys varje dag 2timmar is varje dag och 2-3 matcher i veckan! Så det här borde vara alla hcokeyspelares dröm att vara! Så totalt idag 14km med powerwalk och cyklingen!
Efter fighten igår så ser jag mig själv inte som en fighter, jag ser mig själv som en tuff hockey spelare och ger och tar! Och tar en fight bara om jag måste för att skydda mig och mina medspelare!
Kollade på Toronto matchen idag, det var en riktigt bra match men tyvär så förlora dom på overtime i spel 4-3 men dom tog poäng iag 5 raka med poäng och ligger 1a i NHL just nu! Toronto´s ända mål gjordes av Phil Kessel som gjorde sitt 5mål denna säsong på 5 matcher! Och min favorit spelare Sean Avery fick poäng lös också! Han är en tuff spelare och slås om han måste och sen är han pain in the ass på mottståndare pricis som jag är mot mina mottståndare och vi båda kan göra poäng har man märkt denna säsong!
Kvällens resultat:
NYI 2 - TOR 1
COL 3 - NYR 1
OTT 2 - PIT 5
DAL 4 - TBL 5
STL 2 - CHI 3
Svenskar: D. Alfredsson 1G OTT, V. Hedman 2A TBL.
Dagens övning: Biceps curls med skivstång
Dagens rätt: Pasta alfredo
Bilder på mig från matchen i söndags 17/10-2010
Och min Favoritspelare i NHL Sean Avery#16 New York Rangers
så fick sovmorgon igen haha! Så vakna runt kl 10 riktigt skönt! gjorde min morgondrink och tog mina vitaminer, sen prata jag med pappa och han kommer förmodligen tis-ons nästa vecka =)! Sen begick det till gymmet som vanligt, det var rätt skönt där knappt någe folk på gymmet bara, jag, David, Eric och Carlsson från laget plus typ 2 till så det avr lugnt! För min del blev det Ben, Axlar, Biceps och lite mage! Jag körde på rätt bra med benen men tog det lite lungnare med axlar och biceps och imorgon bitti är det Bootcamp och denna vecka är det överkropp och konditiong! gjorde totalt 4set på benböj börja med 60kg som värmning, sen 1set av 100kg och sedan 2x12 med 140kg! blir bara starkare för varje vecka känns det som fast man känner sig trött! Ligger fortfarande på 209lb men ligger kanske på 1lb i veckan så på söndag så kanske man ligger på 208lb vill till 200lb men 195lb till nästa säsong så! Menmen bara och köra hårt! Det känns på isen allt är lättare! Mer tryck i skridskoåkningen och att man inte blir lika trött på isen eller när man tränar kondition!
Sen blev det lite prat med med älsklingen innan jag skulle äta och till gymmet igen! vi käka spagetti och köttfärssås med vitlöksbröd gottju! Sen åkte vi till gymmet igen för lite konditions träning och idag bev det cykel i 33min för det blir 10km på cyklen och imorgon blir det springa på kvällen man ska alltid maxa sig själv varje dag för att bli bäst! För om inte så kanske man ångrar sig någon dag! Att vara i ett sånt här lag Bradford Rattlers och World Hockey Centre har varit en riktigt stor hjälp för mig i min hockey karriär både utanför isen och på isen! träning varje dag och man lär sig att leva hockey på ett tufft sätt! Denna säsong 2010/2011 så tränar vi mer än ett allsvenskt lag och spelar lika mycket som i allsvenskan! Vi har fys varje dag 2timmar is varje dag och 2-3 matcher i veckan! Så det här borde vara alla hcokeyspelares dröm att vara! Så totalt idag 14km med powerwalk och cyklingen!
Efter fighten igår så ser jag mig själv inte som en fighter, jag ser mig själv som en tuff hockey spelare och ger och tar! Och tar en fight bara om jag måste för att skydda mig och mina medspelare!
Kollade på Toronto matchen idag, det var en riktigt bra match men tyvär så förlora dom på overtime i spel 4-3 men dom tog poäng iag 5 raka med poäng och ligger 1a i NHL just nu! Toronto´s ända mål gjordes av Phil Kessel som gjorde sitt 5mål denna säsong på 5 matcher! Och min favorit spelare Sean Avery fick poäng lös också! Han är en tuff spelare och slås om han måste och sen är han pain in the ass på mottståndare pricis som jag är mot mina mottståndare och vi båda kan göra poäng har man märkt denna säsong!
Kvällens resultat:
NYI 2 - TOR 1
COL 3 - NYR 1
OTT 2 - PIT 5
DAL 4 - TBL 5
STL 2 - CHI 3
Svenskar: D. Alfredsson 1G OTT, V. Hedman 2A TBL.
Dagens övning: Biceps curls med skivstång
Dagens rätt: Pasta alfredo
Bilder på mig från matchen i söndags 17/10-2010
Och min Favoritspelare i NHL Sean Avery#16 New York Rangers
www.Worldhockeycentre.ca
www.GMHL.net
Kommentarer
Trackback
