.

När jag vakna imorse så regnar det ute, shiit tänkte jag ska jag verkligen gå till gymmet? så jag tog min frukost drink och sen bestämde jag för att gå ändå! Lite regn har ingen dött av, eller? Kom till gymmet ca. 8.45am så jag bytte om och vägde mig och vågen visade 208lb riktigt nice faktiskt! Bara 8lb kvar! Blev ett hårt gym pass som alla andra dagar! Fast det är match imorgon så körde jag på rätt bra! Så idag blev det Rygg, Bröst och triceps! När jag körde bänkpress på lutande bänk så fan va svag man är haha för jag har mest prioterad ben och bål denna sommar som mest! Och det var bra också! Har fått ett mycket bättre tryck och snabbhet i skridsko åkningen denna viktiga säsong!  Sen begick jag mig till Center Ice igen och beställde klubborna men dem ville ha depestion så nu är det klart! X:60 klubbor bör vara här nästa fredag troligen!

Isträning så där för min del.. Tränings värk i benen men skulle man inte ha det om man kör 150kg 2x12 så skulle det var konstigt! Så första delen av träningen så körde vi korta och snabba övningar och lite skridskoåkning på slutet men det väll för vi ska komma igång i benen och be ready för kommande match nämnligen imorgon! Och den andra delen så körde vi 2-1 som blir 3-2 i 30min och sedan körde vi tvåmål i 30min och jag, Pierre och Romonov fick en del fina och bra spel! Så det ska gå vägen imorgon på matchen! Nu börjar vi känna varandra mer och mer på isen! Sen kom man hem och prata lite med älsklingen innan jag skulle laga middag idag det blev, stekt ris med grönsaker och ägg i! Dem gillade det som tusan sa dom sist så, så fick göra det igen idag! Sen begick det till gymmet för lite cykling i 30min! Läste Hänt NU och Sportbladet som mamma har skickat nyligen + en jacka sköönt! Tack mamma =D! Och så självklart var Toronto matchen på tv, Toronto förlora matchen 2-1 mot N.Y Rangers det var inte så bra match faktiskt, lite slappt ute och det ända målet var gjort av Coldy Armstrong assist av C. MacArthur och M. Grabovski! Men man lär sig så grymt mycket genom att kolla på hockey! NHL är världens bästa och tuffaste liga och det ser så himla enkelt ut att spela där om man gemför med i junior.. Mer spelare borde se oftare NHL matcher på tv och följa en spelare per byten och kika hur han gör!

Har nyss avslutat: Armhävningar, situps och benböj som jag ska göra nu varje kväll! Känns rätt bra efter och till jul så kanske man ligger på 200lb och då kan man börja jobba mer och mer på små detaljer på isen och utanför banan!

NHL reslutat 22/10
NYR 2 - TOR 1
WSH 1 - BOS 4
ANA 3 - PHI 2
DAL 4 - FLA 1
NJD 3 - MTL 0
NYI 3 - TBL 2
CGY 2 - DET 4
PIT 4 - NSH 3
SJS 3 - COL 2 (11.01 3RD)
MIN 3 - EDM 1 (02.08 2ND)
LAK 1 - PHX 3 (09.21 2ND)

Svenkar: A. Lilja 1A ANA, L. Eriksson 1A DAL, N. Grossman 1A DAL, V. Hedman 1A TBL, M. Backlund 2G CGY, H. Zetterberg 1G 1A DET, J. Franzen 1G DET, T. Holmström 1A DET, N. Lidström 1G DET, P. Hörnqvist 1G NSH.
Vilken svensk kväll denna blev då!!

Och sedan så besegrade Färjestad Linköping med hela 4-2 på borta plan för FBK (Patrik Lundh, Anders Bastiansen, Kristoffer berglund och Dick Axelsson var målgörarna i matchen) Så nu ligger FBK på 3e plats med 23poäng!

Dagens övning: Pull-ups med extra vikt
Dagens rätt: Veg-lasagna


Sidney Crosby gjorde 2 mål matchen mot NSH. A great leader
Toronto Maple Lefas
Svenska Flaggan
N.Y Rangers
Färjestad BK

Lyssna på ditt hjärta