.

2011.01.05

Blev inga tester igår, det blev idag istället, så jag sprang intervallerna igår 1min hård och 30sek lungt totalt 17min.. så idag då så hade vi tester på bänkpress, benböj och situps och det var i kroppsvikt och hur många situps man orkade. och sen ska vi ha test i marklyft nästa vecka när alla spelare är på plats!
Bänkpress 93kg: 20st
Benböj 93kg: 20st
Situps: 70st

ikväll så är det träning på kvällen, kommer bli jobbigt när man inte har spelat hockey på 2 veckor haha. menmen det är ju bara och kriga och gasa på nu! Inte långt kvar till slutspelt! mindre än 20månader.. På gymmet är jag börjat med 16perioder alltid roligt att testa något nytt!,
Period 1: 4x10
Period 2: 4x:8
Period 3: 4x6
Period 4x4

Dagens övning: Bänkpress
Dagens rätt: Äggröra

Krya på dig älskling :) <3