.

Dagen böjade som nästan alla andra dagar, ta sig till gymmet!
Jag och Eric Mong(back i rattlers) åkte och gymma lite idag, vi har ju en ledig dag men man måste
ju träna varje dag! Så idag blev det axlar och abs. Det var längesen man körde axlar det kändes haha..
man måste ta tag i och gymma axlar och bröst nu asså! Har mest koncentreart mig på ben.mage och rygg!
och att springa.. Ska börja springa 8.2km varje dag! först 4km till gymmet varje morgon och sen 4,2km
på kvällen innan man lägger sig! är tungviktare så är man!! Ligger runt 212lb men snart kommer jag ligga runt 205lb!

Under dagen så skulle vi åka till Newmarket men det blev inget och Eric orka inte sa han! så jag har och Mike(värdfamiljens pappa) spelat NHL 11 typ hela dagen! Sen skulle vi ju gå på AHL matchen men fick höra idag
att det var slutsålt väldigt konstig menmen! skulle ju vara roligt visst gått att se Michael Nylander spela han har ju
gått till Americans! nedskickad på Florida Phanters (NHL).. Så ikväll blirre bara käk och kolla
på Toronto Maple leafs vs. Detroit Red wings (pre-season game) på tv och tagga tills våran match imorron!
Viktig match!! 

Jag Tycker om min Linn Gunnardo hur mycket som helst <3 <3
 
Dagens övning: Axel-press på medicboll
Dagens rätt: Den rätt som jag har gjort VÄLDIGT mycket på Restaurang 
Ruffino och det är Penne del padrone (Penne, oxfilé, soltomat och kronärtkocka). Väldigt gott!