.

I går kväll var trevlig, jag,David,Ivan,Pumba,Timone, Carlsson, Oliver och Monger åkte ju till Matstället C.W Coops trodde att flera i laget kom men det blev bara vi men de några kom vid kl 7. vi var där i 4 timmar haha, Käka wings och sallad det är inte fel i bland! efter det så blev de kolla på Tre kronor som vanligt innan man somnar haha, är på 2 säsongen redan!

Direkt när jag vakna imorse så tog jag en proteinshake och en bannan och sedan sprang jag till gymmet 4km för att vara i tid till Bootcampen för våran driver är aldrig i tid så! Bootcampen var ingen lek måste jag säga!  Det är kondition blandat med stryka så idag var det överkropp! så 90sek kondition sen direkt 90sek stryka i ca 1tim..! Hon skriker hela tiden(läraren passet) haha! så det kändes väldigt bra faktiskt efter! så göra det varje tisdag iaf! så det blir gym 3ggr i veckan och 1pass (bootcamp)! Just nu avslutat frukosten, grovmacka med kalkonbröst på, gröt med äpple i och 1 glass mjöl och som vanligt en proteinshake!

Ska jag till isträningen strax så väntar på drivern nu!! 2 timmar ispass får väll se om vi får mördar träningen idag tanke på hur vi spelade på matchen i söndags menmen! Det är bara och köra! Det finns ingen genväg till framgång ! sedan efter träningen tänkte jag ringa min älskling :) och ikväll blirre bara ut och springa 4,2km som jag ska springa varje kväll! vägde mig idag också och ligger på 210lb..

Dagens övning: burpees (se bild längre ner)
Dagens rätt: Stuvade makaroner med hemmagjorda körbullar


Bootcamp and Burpees!

I will never let you go <3