.

• Is
• Måndag: Vila
• Tisdag: 14.00 - 16.00
• Onsdag: 20.30 - 22.00
• Torsdag: 15.00 - 16.00
• Fredag: ?
• Lördag: Match
• Söndag: Match
• 
  Gym
• Måndag: Lätt dag på gymmet! Dips, Chins (om axlen tillåter), mage plus lite cross.
• Tisdag: Benpass nr 2. (Tunga)
• Onsdag: Bröst
• Torsdag: Rygg
• Fredag: Axlar
• Lördag: Vila (Aktiv)
• Söndag: Vila (Aktiv)

Jag var ju sjuk förra veckan så jag gymmade och tränade bara 1 gång då. Så denna vecka ska jag försöka få in lite dubbla gympass tänkte jag! Sen under slutspelet blir det mest basövningar och kondition under spelspelts gång. Men ben 2 gånger och mage 3gånger denna vecka, Det är PRIO 1 på min träning nu! Och ska vara under en lång tid nu! Är fortfarande på period 1 med 4x10 men snart blir det lite tungre 4x8. Ska bli gött!!